5 أسباب لعدم السماح للاكتئاب بالسيطرة عليك بعد الآن!

يمكن أن تساعد محاربة الاكتئاب حياتك بعدة طرق. في بعض النواحي ، يعتبر القتال في حد ذاته مكافأة أيضًا. 

تصبح أقوى ، وتعمل بشكل أفضل في العمل ، وتتمتع بعلاقات أفضل ، 

يمكنك التركيز على ما هو مهم حقًا في الحياة حتى تتمكن من تحسينه لنفسك ولعائلتك وأصدقائك وأحبائك.

فيما يلي  5 أسباب لعدم السماح للاكتئاب بالسيطرة عليك:

1.الأسرة

قد يكون الأمر مزعجًا جدًا لمن تحب عندما تكون مكتئبًا. من ناحية ، لا يريدون شيئًا سوى الأفضل بالنسبة لك ، ولكن من ناحية أخرى ، يشعرون بالإحباط أحيانًا ويتساءلون لماذا لا يمكنك ببساطة التخلص منها. يمكن أن يكون صعبًا بشكل خاص على أطفال شخص مصاب بالاكتئاب لأنه قد يؤثر على نظرتهم للحياة لسنوات عديدة قادمة. بعد أن جربت هذا بنفسي ، يمكنني القول بالتأكيد أن هذا هو السبب الأول لمحاربة اكتئابك.

2.العمل

تعاني الحياة العملية بشكل عام عندما تكون في نوبات من الاكتئاب. من الصعب التركيز وليس من السهل إنشاء علاقات عمل وشراكات مهنية جيدة والحفاظ عليها. علاوة على ذلك ، فإنه يجعل من المستبعد أن تكون "مبتدئًا ذاتيًا". بدلاً من المضي قدمًا ، يصبح الحفاظ على الوضع الراهن أكثر قبولًا ، حتى لو كان ذلك دون وعي.

3.الحب

يمكن أن تعاني الحياة العاطفية للشخص المصاب بالاكتئاب بشكل كبير. بغض النظر عن مقدار ما قد يعلن شخص ما عن إخلاصه لشخص آخر ، إذا لم يتمكن الشخص الآخر من رؤية الجانب المشرق أبدًا ، فيمكن أن يرتديه. الحياة قصيرة ، أليس كذلك؟ الحب ينتصر على كل شيء ، لكنه لا ينتصر على كل شيء. في بعض الأحيان يجب أن نضيف ثباتًا داخليًا للحب حتى لا يقهر حقًا. علاوة على ذلك ، أليس من الأفضل القتال ، ليس فقط من أجلك ، ولكن من أجل هذا الشخص الذي تحبه أيضًا؟

4.الصحة

أثبتت الدراسات الجامعية أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض ، وأكثر عرضة للوفاة بسبب المرض من أولئك الذين يكتفون بذلك. من مصلحتك ، من الناحية الصحية ، محاربة الاكتئاب أيضًا. أشارت مقالة حديثة في صحيفة New York Times ، نقلاً عن دراسة جامعية ، إلى أن الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب لديهم زيارات أكثر للمستشفيات وعمر أقصر.

5.الازدهار

يفتقر الشخص المكتئب في بعض الأحيان إلى وضوح الفكر ، وقد يفقد فرصًا ذهبية لتحسين حياته إذا كان فقط منتبهًا. ربما تكون هذه هي النقطة الأكثر أهمية ، حيث يعتقد الكثير من الناس أنهم سيكونون أكثر سعادة إذا كان هذا الجزء من حياتهم فقط ، أو هذا الجزء من حياتهم ، وما إلى ذلك مختلفًا. قد يمنحك السماح بحدوث أشياء جيدة في حياتك قفزة البداية اللازمة لإنهاء دورة الاكتئاب والعزلة المفروضة على الذات (حتى لو كانت مجازية فقط).