4 احتياجات نفسية تساعد في التعامل مع الصراع
الصراع الداخلي ، الصراع الداخلي ، يعكس الاختلاف بين ما تشعر به حقًا وما يمكنك فعله أو اختيار القيام به حيال ذلك. يحدث الصراع بين الأشخاص بينك وبين شخص آخر عندما يختلف ما يفعله أو يقوله عما تشعر به والعكس صحيح.
لكل فرد أربع احتياجات نفسية أساسية.
هذه هي الحاجة إلى التقدير ، والتحكم ، والحاجة إلى احترام الذات أو تقدير الذات ، وأخيرًا الحاجة إلى الاتساق أو الاستقرار.
عندما تضطر إلى التعامل مع شخص متحكم ، تذكر أن حاجته للسيطرة تأتي من عدم الأمان. اجعلهم يشعرون بالأمان وستقل حاجتهم إلى السيطرة بشكل طبيعي.
مع احترام الذات القوي ، لديك القدرة على الاستجابة بشكل إيجابي أو الرد على أي نوع من المواقف ، بدلاً من الرد بشكل سلبي عن طريق الذعر لتجنب الصراع المحتمل.
هذا لا يعني أنه لا يمكن لأحد أن يغير رأيه ، لكن الشخص الذي يغير الآراء أو يتفاعل بشكل مختلف مع نفس الموقف يجلب مستوى من عدم الأمان في حياتك ولا تعرف أبدًا كيف تتفاعل.
السبب الذي يجعل بعض الناس يشعرون بالحاجة إلى التغيير يأتي من انعدام الأمن لديهم. إنهم غير آمنين في أنفسهم ، لذا فهم يحاولون التوافق مع الآخرين طوال الوقت وسيوافقون على أي شخص يشعرون أنه الشخصية المهيمنة.
عندما لا يتم تلبية أي من هذه الاحتياجات ، يتم إنتاج الصراعات الداخلية أو الخارجية أو كليهما ، وعادة ما يتفاعل الناس بإحدى الطرق الأربع.
يمكنهم الانتقام والسيطرة والعزل والتعاون.
1. الحاجة إلى أن يتم تقديرها أو تقديرها من قبل الآخرين هي مطلب نفسي أساسي
تريد أن يدرك الآخرون قيمتك ويقدرون مساهماتك. تصبح أكثر حماسا عندما يتم الاعتراف بمساهماتك. عندما تشعر بعدم التقدير ، أو يتم استغلالك ، أو يتم أخذك كأمر مسلم به ، فقد تم انتهاك حاجتك إلى التقدير والتقدير ، وهذا يمكن أن يثير استجابة من الخوف أو الغضب أو كليهما بشكل متكرر.2. الحاجة إلى السيطرة
إن التحكم في الأمور أمر مهم للجميع ، ولكن بالنسبة للبعض أكثر من البعض الآخر. كلما شعرت بعدم الأمان تجاه نفسك ، زادت قدرتك على التحكم. من ناحية أخرى ، إذا كنت تشعر بالأمان والثقة في نفسك ، فسوف تقل حاجتك للسيطرة على الآخرين.عندما تضطر إلى التعامل مع شخص متحكم ، تذكر أن حاجته للسيطرة تأتي من عدم الأمان. اجعلهم يشعرون بالأمان وستقل حاجتهم إلى السيطرة بشكل طبيعي.
3. الحاجة إلى احترام الذات وتقدير الذات
أعني بهذا أنه يجب عليك تقدير نفسك والنظر إلى نقاط قوتك بدلاً من أي ضعف (لدينا جميعًا كلاهما). يمنحك احترام الذات القوي قاعدة قوية ومتينة للتعامل مع جميع أنواع المشاكل والمواقف.مع احترام الذات القوي ، لديك القدرة على الاستجابة بشكل إيجابي أو الرد على أي نوع من المواقف ، بدلاً من الرد بشكل سلبي عن طريق الذعر لتجنب الصراع المحتمل.
4. الحاجة إلى أن تكون متسقة
أنت بحاجة إلى معرفة ما يمكن أن يحدث في أي موقف معين. أنت بحاجة إلى الاتساق من العائلة ، والشركاء ، والأصدقاء ، وكل شخص في حياتك ، وإلا فإنك دائمًا ما تكون قلقًا بشأن ما هو غير متوقع.هذا لا يعني أنه لا يمكن لأحد أن يغير رأيه ، لكن الشخص الذي يغير الآراء أو يتفاعل بشكل مختلف مع نفس الموقف يجلب مستوى من عدم الأمان في حياتك ولا تعرف أبدًا كيف تتفاعل.
السبب الذي يجعل بعض الناس يشعرون بالحاجة إلى التغيير يأتي من انعدام الأمن لديهم. إنهم غير آمنين في أنفسهم ، لذا فهم يحاولون التوافق مع الآخرين طوال الوقت وسيوافقون على أي شخص يشعرون أنه الشخصية المهيمنة.
عندما لا يتم تلبية أي من هذه الاحتياجات ، يتم إنتاج الصراعات الداخلية أو الخارجية أو كليهما ، وعادة ما يتفاعل الناس بإحدى الطرق الأربع.
يمكنهم الانتقام والسيطرة والعزل والتعاون.
إذا كنت على دراية بهذه الاحتياجات وردود الفعل الأساسية ، فستبدأ في فهم كيف ولماذا تتفاعل أنت والآخرون بالطريقة التي تتصرف بها. ستجعلك مراعاة هذه الاحتياجات وفهمها والتصرف وفقًا لها شخصًا أكثر اكتمالًا وبالتالي شخصًا أكثر ثقة وستعطيك القوة في أوقات النزاع.يمكن أن يؤدي الانتقام والهيمنة إلى عنف شديد. تفصل العزلة بين الأطراف ولكنها لا تحل النزاع بينما يسمح أحد الطرفين بالتعاون مع مشاعرهم بتجاهل مشاعرهم ويقبل رأي الآخر على رأيهم.
تعليقات
إرسال تعليق