أسرار الموقف الإيجابي

تحياتي قارئ المساعدة الذاتية ،

هل تقصفك باستمرار الأفكار السلبية؟ تعاني من مشاعر عدم الأمان؟ هل ترى كل شيء بطريقة سلبية؟ السبب في ذلك يكمن في أعماق قلبك. أنت ما تأكله عقليا وروحيا.

إذا كان الشخص يشرب الكحول بشكل يومي ، فمن المحتمل أن يتأثر جسمه بطريقة ما. قد يكون لديهم مشاكل في الكبد أو يصابون بالسرطان أو يعانون من نوع آخر من المشاكل الصحية المرتبطة مباشرة بكمية الكحول التي يتناولونها. بنفس الطريقة ، فإن الشخص الذي يغذي نفسه باستمرار الأفكار السلبية سوف يتحول ببساطة إلى شخص سلبي.

هذا هو الوقت المناسب لاتباع نظام غذائي. نظام غذائي يعتمد على السلوك الإيجابي. عليك أن تتوقف حرفيًا عن تغذية عقلك بالأشياء السلبية. اسأل نفسك هل هذه الفكرة سلبية أم إيجابية أم سلبية؟ كيف تبدو الأفكار السلبية؟ حسنًا ، لقد بدأوا بـ "لا يمكن بدلاً من يمكن" ، لا مقابل "نعم" ، لن يفعلوا. يتحدث الكتاب المقدس ، وهو أعظم كتاب كتب للمساعدة الذاتية ، عن أخذ كل فكرة في الأسر. أصبحت المشكلة في مجتمعنا أن أفكارنا أسرتنا. لقد بدأنا في السماح لأفكارنا بالسيطرة علينا.

هناك طريقة رائعة لمعرفة ما نحن سلبيون بشأنه وهي سؤال الأشخاص الأقرب إلينا. يمكنك أن تسأل زوجتك

أو أي شخص آخر في حياتك يعرفك حقًا كيف سيقيمون موقفك على مقياس من 1 إلى 10. 10 يكون إيجابيًا للغاية وواحدًا سلبيًا للغاية. اطلب من هذا الشخص أن يكون صادقًا معك تمامًا. ستستفيد من صدقهم حتى لو تسبب لك في الألم. اسأل هذا الشخص عما تقوله تحديدًا أنه يعتبره سلبيًا. اكتب ما يقولونه وانظر إلى الكلمات الفعلية. حان الوقت لأن تكون صادقًا مع نفسك. هذه الكلمات هي انعكاس لما بداخلك. هم من أنت. الشيء العظيم هو أنه يمكنك التغيير. إنه أمر بسيط مثل اختيار القيام بذلك. يجب أن تقرر استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية. حدد الكلمات التي ستغير الكلمات السلبية على ورقتك إليها. بمجرد القيام بذلك ، ابذل جهدًا لإدخال هذه الأفكار الإيجابية الجديدة في عقلك. ستبدأ في ملاحظة التغيير الإيجابي الذي يحدث في حياتك. ستلاحظ عائلتك وأصدقائك وزملائك في العمل ذلك أيضًا. قد لا يعرفون ما هو مختلف عنك. لكنهم سيعرفون أنك لست نفس الشخص الذي كنت عليه.

العناصر التي تسبب السلبية في حياتك يمكن أن تكون الأخبار والأفلام التي تعيد تكرار المأساة في عقلك باستمرار وقد تستمر القائمة. 

يجب التخلص من هذه الأشياء إذا كنت تريد أن ينجح نظامك الصحي النفسي الجديد. الأخبار سلبية للغاية ولا تساعد من يحاول تخليص عقله من مثل هذه الأفكار. عندما تغذي نفسك بأفكار الموت من حرب أو طلق ناري أو حادث سيارة فإن النتيجة ستكون سلبية. أعتقد أن هناك وقتًا للحزن على وفاة أحد أفراد أسرته. ومع ذلك ، إذا كان الشخص يعيد عرض هذا الحدث السلبي باستمرار في أذهانه ، فقد يؤدي ذلك إلى الاكتئاب. الشخص الذي مات لن يعود ويجب علينا إغلاق هذا الفصل في حياتنا والانتقال إلى الفصل التالي. هذه مهمة صعبة لا يمكن القيام بها إلا من خلال اتخاذ قرار للمضي قدمًا في حياتنا ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك.

يمكنك أن تفعل ذلك. يمكنك وسوف يكون لديك موقف إيجابي ، إذا اتخذت ببساطة الخطوات الموضحة أعلاه. ليس عليك أن تكون ما كنت عليه في الماضي. يمكنك أن تكون مختلفًا في المستقبل. الخيار لك. أعلم أنك سوف تصنع واحدة إيجابية.