5 طرق لتعظيم إمدادك الشخصي بالطاقة

تحثنا الحكومات والمسؤولون والوكالات البيئية المختلفة على الحفاظ على الطاقة التي نستخدمها من أجل إنقاذ البيئة والحفاظ على استمرار وجودنا على هذا الكوكب.

على المستوى الشخصي ، أعتقد أننا بحاجة أيضًا إلى معرفة كيفية الحفاظ على إمدادنا الشخصي من الطاقة وتركيزه وتعظيمه. نحن نبدد طاقتنا دون وعي ونضيعها على الأشخاص والمواقف والأفكار والمواقف والأحداث التي لا تخدمنا جيدًا. هذا يترك مساحة وطاقة أقل لخلق وجذب نوع الوفرة الذي نريده في حياتنا.

ومن المثير للاهتمام أنني وجدت أيضًا أنه بينما أحافظ على طاقتي وأركز عليها وبالتالي أعظمها ، أميل إلى استخدام طاقة أقل في الرغبة في الحصول على "الأشياء" واكتسابها ، ولكن المزيد من الطاقة يركز على ما هو مهم حقًا بالنسبة لي ، وبالتالي مساعدة البيئة.

إذن إليك 5 طرق لزيادة إمدادك الشخصي بالطاقة.

1. الافراج عن المقاومة

سيؤثر إطلاق المقاومة على تغيير عميق في مستوى طاقتك وكيف تنظر إلى العالم. غالبًا ما تشعر المقاومة كما لو أننا نتحرك ضد أنفسنا من أجل إرضاء بعض السلطة الداخلية أو عدد لا يحصى من "الأشياء" و "الواجب" و "الواجب". يتطلب الأمر قدرًا هائلاً من الطاقة للمقاومة.

تتضمن المشاعر والسلوكيات ذات الصلة: التسويف ، واستخدام قوة الإرادة والانضباط لإحداث التغيير (المعروف أيضًا باسم "عليّ أن أكافح لتحقيق ما أريد"!) ، والعناد ، وعدم المرونة ، والرغبة في أن تكون على حق بدلاً من أن تكون سعيدًا (وهو أمر شائع جدًا: ) ، التمسك بالمعتقدات ذاتية التحديد بعد بيعها حسب التاريخ.

يمكن أن يكون إطلاق المقاومة سهلاً مثل مجرد اتخاذ قرار بالتخلي عن كل ما تتمسك به. يساعد العلاج بالطاقة أيضًا على إطلاق المقاومة على مستوى عميق جدًا.

2. تقليل وقت مشاهدة التلفزيون

مشاهدة التلفزيون دون وعي أمر مرهق للغاية. ألم تلاحظ أنه عندما تشاهد التلفاز باستمرار ولا تفعل شيئًا آخر ، فإنك تشعر بالتعب الشديد؟ هذا لأنك مجرد متلقي سلبي للمعلومات التي لا تتعامل معها بشكل كامل. على مستوى الطاقة ، فإن أخذ كل هذه الأشعة من التلفزيون (على غرار جهاز الكمبيوتر) يؤدي إلى المبالغة في التحفيز على المستوى الفسيولوجي. بالطبع أثناء مشاهدة التلفزيون ، فهذا يعني أنك لا تفعل شيئًا أكثر إنتاجية.

هل أقول إنك توقفت عن مشاهدة التلفزيون تمامًا؟ لا ، ولكن لكي تكون أكثر انتقائية ولا تشاهد سوى البرامج التي تشارك فيها. أود أن أقول أيضًا إنه توقف عن مشاهدة الأخبار التلفزيونية - كل هذا الخوف المصطنع يؤثر عليك حقًا على المستوى الخلوي. أجد أن عقليتي وحالاتي المزاجية وطاقي العام تتحسن بشكل ملحوظ عندما أشاهد التلفاز أقل.

 3. خلق الفراغات بوعي

سمعت عن مقولة: "الطبيعة تكره الفراغ". إذا قمت بتنظيف منطقة من حياتك ، فأنت تعطي الكون رسالة لإحضار شيء ما ليحل محله. يُعرف هذا أيضًا باسم إزالة الفوضى النشطة و / أو المادية. ابدأ بأي منهما. يجد معظم الناس أنه من الأسهل البدء بالتخلص من الجسد الذي يؤثر على طاقاتهم. أنت تخلق بوعي مساحة للتغيير وتدعو ما تريده إلى حياتك. هذا أسهل بكثير من محاولة تحقيق الأشياء.

4. تجنب / التعامل مع مصاصي الدماء الطاقة

واحدة من أسرع الطرق للحصول على زيادة الطاقة هي أن تنأى بنفسك عن أولئك الذين تستنزف طاقتك. إنه فعال للغاية. لسوء الحظ ، يصبح الأمر أكثر صعوبة أيضًا إذا كان شريكك أو أحد أفراد عائلتك أو زملائك في العمل أو رئيسك. إنها تساعد على تطوير مجموعة أقوى من الحدود وحماية نشطة ، بحيث تقل احتمالية تأثيرها عليك بهذه الطريقة.

5. خصص لنفسك وقتًا هادئًا كل يوم.

لا تفعل أي شيء (ما لم يريحك) ، ولكن فقط لتصفية ذهنك وتجديده. نحن بشر ، ولسنا أفعال. هناك أوقات لا يسمح فيها جدولنا الزمني وعقولنا المزدحمة بالمساحة والوقت للترحيب بالمبدع. أحب أينشتاين الإبحار في فترة بعد الظهر بعد العمل في الصباح. حسنًا ، معظمنا ليس لديه هذه الفرصة ، لكنك تفهم الهدف.

إذا قمت بإجراء واحد مما سبق ، فستخضع حياتك لتغيير عميق.